In der heutigen Zeit sehen wir uns in immer kürzeren Abständen mit neuen Herausforderungen konfrontiert. Und diese werden manchmal so gross, dass die Bewältigung in Stress ausartet. Wenn nach den Stressphasen allerdings zu selten eine Entspannungsphase kommt, so kann ein Burnout-Syndrom auftreten.
Burnout Test
Wenn Sie mögen, so testen Sie sich selber durch folgende Fragen hinsichtlich einer Burnout-Behandlung:
- Ihnen fällt es heute schwerer als früher, nach der Arbeit abzuschalten?
- Sie arbeiten deutlich mehr als Ihnen lieb ist?
- Sie haben schon seit geraumer Zeit Ihre Hobbys vernachlässigt - weil Ihnen die Zeit und die Kraft dafür fehlten?
- Ihr privater Bekanntenkreis hat sich immer mehr verkleinert?
- Sie hatten in letzter Zeit häufiger als früher das Gefühl, dass Ihnen alles über den Kopf wächst?
- Sie spüren häufiger als früher ein Gefühl der Erschöpfung, auch ohne körperlich gearbeitet zu haben?
- Sie schlafen heute schlechter als früher ein oder schlafen schlechter durch?
- Sie haben bemerkt, dass Sie deutlich reizbarer geworden sind als früher?
Je häufiger Sie bei diesen Fragen zugestimmt haben, desto grösser ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie sich in einer Burnout-Situation befinden. Eine Diagnose sollte natürlich nur ein Fachmann vornehmen, da bezüglich einer Burnout-Behandlung viele Faktoren und Ursachen berücksichtigt werden müssen.
Verdacht auf Burnout?
Ich kann Sie als Fachmann professionell, umfassend und dabei zielgerichtet unterstützen, Ihren individuellen Weg hinaus aus Stress und Burnout zu finden - hin zu mehr gesunder, gelassener Souveränität im beruflichen wie im privaten Umfeld.
